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terça-feira, 3 de janeiro de 2017

DICAS PARA O VERÃO
CUIDADOS AO DORMIR.

◆Dormir as horas necessárias (média 8 horas), para recuperar do cansaço e regular as funções do organismo.
◆Antes de dormir e ao acordar tomar um copo de água. Enquanto dormimos perdemos líquido através da transpiração.
◆Não utilizar o ar condicionado no máximo, usar no mínimo, com timer.
◆Não utilizar ventilador voltado para o corpo ao dormir, muitas pessoas morreram assim.

Fonte: Blog SURIEMU

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